Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, yanlış yatak ve yastık seçimlerinin omurgada kalıcı hasara yol açabileceği uyarısında bulundu. İşte doğru seçimler için kritik bilgiler.
Yanlış yastık ve yatak seçimlerinin uzun vadede omurga yapısını kalıcı biçimde bozduğunu belirten Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, günlük uyku alışkanlıklarındaki kritik hatalara karşı uyarılarda bulundu. Yanlış ürün tercihlerinin omurgada geri dönülmez hasarlara neden olabileceği vurgulandı.
Kas ve iskelet sistemi sağlığında uyku pozisyonunun büyük önem taşıdığını belirten Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, günün yaklaşık 8 saatinin yatakta geçtiğini belirtti. Bu sürenin vücut için kritik olduğunu ifade eden Sucuoğlu, omurganın doğal eğriliklerinin korunması gerektiğini söyledi. Yatak ve yastıkların vücudun anatomik yapısına uygun olması gerektiğini vurgulayan Sucuoğlu, aksi takdirde kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların ortaya çıkabileceğini aktardı.
Yan yatışın daha sağlıklı bir seçenek olduğunu belirten Sucuoğlu, sırtüstü yatış pozisyonunda da omurgayı destekleyen ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini ekledi. Orta sertlikteki ve vücut formunu destekleyen yatakların ideal olduğunu kaydeden Sucuoğlu, viskoelastik ve lateks yatakların anatomik uyum ve hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığını ifade etti. Deforme olmuş yatakların omurganın doğal yapısını bozarak uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayabileceği uyarısında bulundu.
Yastık seçiminin en az yatak kadar önemli olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Sucuoğlu, boyun boşluğunu desteklemeyen yastıkların ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtti. Çok yüksek veya çok alçak yastık kullanımının boyun kaslarında kasılmalara neden olduğunu, bunun da zamanla boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine zemin hazırladığını söyledi. Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini ekledi. Boyun fıtığı olan hastalarda doğru yastık kullanımının tedavinin önemli bir parçası olduğunu belirtti.
Yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğine dikkat çeken Doç. Dr. Sucuoğlu, uzun süre kullanılan ürünlerin destek özelliğini kaybettiğini belirtti. Ortalama 7-8 yılda bir yatakların değiştirilmesi gerektiğini söyleyen Sucuoğlu, deforme olmuş yatak ve yastıkların omurga sağlığını olumsuz etkileyerek ağrıların kronikleşmesine neden olabileceğini ifade etti. Sağlıklı bir uyku için doğru ekipman seçiminin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Yorum Yap